A podcastban is szó esett már Bódi Sylvi Facebook-bejegyzésével kapcsolatban, hogy megfázás vagy bármilyen vírusos megbetegedés esetén túl sok mindent nem lehet tenni az ügy érdekében, maximum lázat lehet csillapítani és a gyógyulást segítő körülményeket lehet teremteni.

Aznap, mikor élesítettem a podcast adást, jött szembe velem egy Skeptical Raptor cikk, Common cold treatments – what works, what is just plain nonsense címmel, amiben a szerző végigveszi azokat az általánosan elterjedt megfázásra használt kezeléseket, amelyekről a Cochrane bizottság átfogó metaanalízist készített.

Ezek alapján kijelenthető, hogy a legtöbb kezelés teljesen felesleges és hatástalan. Nézzük sorba, hogy melyikkel mi a probléma, a végén pedig olvashatjátok azokat a módszereket, amik garantáltan működnek.

C-vitamin

Elterjedt gyógymód, sokan megfázás esetén azonnal nagydózisú, akár 1000mg-os, C-vitamin tablettákat kezdenek el bekapkodni abban reménykedve, hogy a C-vitamin gyorsítja a gyógyulást, tehát lerövidíti a megfázás időtartamát. Több tanulmány szisztematikus átvizsgálása után azt találták, hogy sem a tüneteket nem enyhíti, sem pedig a megfázás időtartamát nem rövidíti le. Egyedül arra van némi pozitív eredmény, hogy atléták esetén, a folyamatos C-vitamin szedéssel megelőzhető a megfázás.

Csakis rossz minőségű, általában nem kettős vak teszteknél találtak arra bizonyítékot, hogy a C-vitamin hatásos, ám klinikai teszteknél és jó minőségű vizsgálatoknál az eredmények mindig negatívak voltak.

Azt a szerző is megjegyzi, hogy igazából a C-vitamin nem drága, így ha meg is vesszük a pénztárcánknak nem fog ártani, és szerencsére a C-vitamin még igen nagy adagokban sem feltétlenül káros (napi 2000mg C-vitamin naponta viszont már okozhat kellemetlenségeket), viszont nem feltétlenül szükséges számunkra ilyen mennyiségben C-vitamint kapkodni.

Egy kis extra: mi a helyzet a mézes-citromos teával? Nos, az is teljesen hatástalan. A citromban lévő kevéske C-vitamin a forró vízben azonnal lebomlik, a méz pedig annyira felöldődik, hogy az antibakteriális hatása eltűnik. Sajnos ez is csak egy kis közérzet-, és hangulatjavító intézkedés, placebo és semmi más. Ettől sajnos nem gyógyulunk meg hamarabb.

Oscillococcinum

A podcastban is elhangzott, hogy ez a pézsmakacsa májából és szívéből készülő homeopátiás szer, akkor csak annyit mondtam, hogy nagyon fel van hígítva, de talán most fogtok ti is megdöbbenni, hogy mennyire. Egy normál homeopátiás szer általában 200C hígítású, ami azt jelenti, hogy 1 adagnyi oldatot feloldanak 100 adagnyi oldatban és ezt megismétlik 200-szor.

Tehát van egy ősoldat, amiből mondjuk 1dl, akkor azt feloldják 100dl vízben, majd az így kapott oldatból is kivesznek 1dl-t és feloldják 100dl-ben, és így tovább, ezt kétszázszor. Na most a ScepticalRaptor cikkben a szerző végzett egy gyors számítást, hogy ebben az esetben 10^55 köbfényévnyi vízben van 1 molekulányi pézsmakacsa máj molekula. Ennyi víz vélhetően a teljes Tejútrendszerben nincs, de talán nem túlzok, ha azt mondom, hogy a megfigyelhető Univerzumban sincs ennyi! Ezért mondtam azt a podcastban, hogy gyakorlatilag sima csapvíz egy cukorgolyóra cseppentve.

A homeopátia elvei szerint a víz emlékezik arra az anyagra, amivel érintkezett, viszont a víz memóriájára nincs semmilyen bizonyítékunk, és a homeopátia képviselői sem sietnek bizonyítékokkal előállni, pusztán elvárják az emberektől, hogy higgyék el, hogy van ilyen és kész.

Elég nagy szarban lennénk ha a víz tényleg emlékezne mindenre, mert akkor az összes hal pisire, kakira, döglött patkányra és minden egyéb csúfságra is emlékszik ezek szerint. Érdekes, hogy ezek viszont nem betegítenek meg minket valahogy a homeopátia szerint, vagy ott minden csak gyógyít?

Teljesen homályos, hogy a pézsmakacsa mája és szíve, hogyan és miért gyógyítaná a megfázást vagy az influenzát? Hogyan lehet ennyire különböző vírusokra egyetlen szer hatásos?

A Cochrane bizottság egyértelmű álláspontot foglal el a homeopátiás szerek használatával kapcsolatban: egyszerűen hatástalanok, felesleges pénzkidobás, csupán placebok, amik nem gyógyítanak csak a közérzetet javítják a betegben.

Cink

Sokan a nagymennyiségű cinktől is azt várják, mint a C-vitamintól (egyébként van jó pár olyan készítmény, ami együtt kínálja a két szert), vagyis, hogy lerövidíti a megfázás idejét, csökkenti vagy enyhíti a tüneteket, ha pedig egész évben szedjük, akkor azzal megelőzzük a megfázást.

A Cochrane elemzés elemzése (mert hogy ilyen is van) végül azt a következtetést vonta le, hogy nem rövidíti a megfázás időtartamát (csupán öt kisebb tanulmány mutatott ki pozitív eredményt), ráadásul egyes készítmények szedése során átmenetileg elveszíthetjük a szaglásunkat is. Ebben az esetben tehát már nem lehet azt mondani, hogy szedjük nyugodtan, hiszen a C-vitaminnal ellentétben, a cinknek vannak káros mellékhatásai.

Ezekután nézzük meg, hogy mit tanácsol a CDC (Centers for Deases Control and Prevention).

• Maradj otthon amíg beteg vagy
• Kerüld a közeli testi kontaktust másokkal úgy mint az ölelést, csókolózást vagy a kézfogást
• Köhögés és tüsszentés esetén lépj arrébb az emberektől
• Köhögésnél és tüsszentéstél használj papírzsebkendőt, amit azonnal el is dobsz.
• Köhögés és tüsszentés után mosd meg a kezedet alaposan
• Érdemes fertőtleníteni azokat a felületeket, amikhez hozzáértél

Nagyjából ennyit lehet tenni, mivel a megfázásban töltött időt nem nagyon tudjuk lerövidíteni, viszont tudunk tenni azért, hogy másoknak ne adjuk tovább a fertőzést, illetve hogy nyugodt körülmények között gyógyuljunk.